මුඛ සෞඛ්‍යය රැකගැනීම සඳහා උපදෙස්
පිරිසිදු, නිරෝගී මුඛයක් සඳහා දෛනික පුරුදු
නිවැරදි මුඛ සෞඛ්‍යය මඟින් දුර්ගන්ධයෙන් තොර නැවුම් හුස්මක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව – දත්වල එනමල් (enamel) තට්ටුව ආරක්ෂා කිරීමටත්, විදුරුමස් ශක්තිමත්ව තබා ගැනීමටත්, බැක්ටීරියා තැන්පත් වීම වැළැක්වීමටත් උපකාරී වේ. ඉතා සරල සහ පහසු පුරුදු කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ මුඛ සෞඛ්‍යයේ විශාල වෙනසක් ඇති කරගත හැක.
ඔබේ මුඛය ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාරී වන ප්‍රධාන සෞඛ්‍ය පුරුදු
2x2 සූත්‍රය අනුගමනය කරන්න
දිනකට දෙවරක් – එනම් උදෑසන වරක් සහ රාත්‍රී නින්දට යාමට පෙර වරක් – අවම වශයෙන් මිනිත්තු දෙකක්වත් දත් මදින්න. ඔබේ මුඛය සමාන කොටස් හතරකට වෙන් කර, එක් කොටසක් සඳහා තත්පර 30 බැගින් කාලය යොදවන්න.
සෑම දිනකම දිව පිරිසිදු කරන්න
දිවේ මතුපිට ඇති කුඩා කොටස් මත බැක්ටීරියා සහ මියගිය සෛල තැන්පත් වන අතර, මෙය මුඛ දුර්ගන්ධයට ප්‍රධාන හේතුවක් වේ. සෑම උදෑසනකම දිව පිරිසිදු කරන උපකරණයක් භාවිතා කරන්න, නැතහොත් දත් බුරුසුවක් මගින් දිව පිටුපස සිට ඉදිරියට මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරන්න.
ආම්ලික ආහාර පාන වර්ග ලබා ගැනීමේදී මුඛය සෝදා හරින්න
දෙහි/දොඩම් වැනි පැඟිරි කුලයේ පලතුරු, කෝපි හෝ පැණි බීම වැනි ආම්ලික ආහාර මඟින් දත්වල එනමල් තට්ටුව දුර්වල කරයි. මෙවැනි දෙයක් අනුභව හෝ පානය කළ වහාම දත් මදින්න එපා. ප්‍රථමයෙන් කට සෝදා, එනමල් තට්ටුව නැවත තද/ශක්තිමත් වන තෙක් පැය භාගයක් පමණ සිටින්න.
සම්මත මුඛ සෞඛ්‍ය පුරුදු පිරික්සුම් ලැයිස්තුව
| පුරුද්ද | නිර්දේශිත වාර ගණන | ප්‍රධාන වාසිය |
|---|---|---|
| මෘදු කෙඳි සහිත බුරුසුවකින් දත් මැදීම | දිනකට වාර 2ක් (මිනිත්තු 2 බැගින්) | ඇලෙන සුළු බැක්ටීරියා පටල සහ මතුපිට පැල්ලම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. |
| දත් අතර පිරිසිදු කිරීම | දිනකට වරක් | දත් බුරුසුවට ළඟා විය නොහැකි දත් අතර ප්‍රදේශ පිරිසිදු කරයි. |
| දිව පිරිසිදු කිරීම | දිනකට වරක් | මුඛ දුර්ගන්ධයට දායක වන අස්ථායී සල්ෆර් සංයෝග අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. |
| නිතර සිදුකරන දන්ත පිරිසිදු කිරීම් | මාස 6කට වරක් හෝ දන්ත වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කරන පරිදි | දත් මැදීමෙන් ඉවත් කළ නොහැකි තද වූ දන්ත මැලියම් ඉවත් කරයි. |
විශේෂ උපදෙසක් : සෑම මාස තුනකට වරක්ම ඔබේ දත් බුරුසුව හෝ විදුලි දත් බුරුසුවේ හිස මාරු කරන්න — ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ වැළඳී සුව වූ වහාම, නැතහොත් බුරුසුවේ කෙඳි ඇද වී ගෙවී ඇත්නම් ඊටත් පෙර මාරු කිරීමට වගබලා ගන්න.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
විද්‍යුත් දත් බුරුසුවක් සහ සාමාන්‍ය දත් බුරුසුවක් අතරින් වඩා හොඳ කුමක්ද?
මේ දෙවර්ගයම ඵලදායී වේ. නමුත් උසස් තත්ත්වයේ විද්‍යුත් දත් බුරුසුවක් මගින් මිනිත්තුවක් තුළ ඉතා විශාල වාර ගණනක් දත් මතුපිට පිරිසිදු කිරීම සිදු කෙරෙන බැවින්, දත් මත තැන්පත් වන මැලියම් ඉවත් කර ගැනීම වඩාත් පහසු වේ.
දත් මැදීමට පෙර දත් අතර පිරිසිදු කිරීම සිදු කළ යුතුද, නැතහොත් පසුවද?
දත් මැදීමට පෙර සිදු කළ යුතුය. එසේ පළමුව දත් අතර පිරිසිදු කිරීම මගින් දත් අතර රැඳී ඇති ආහාර කැබලි ඉවත් වන අතර, දත් බෙහෙත්වල අඩංගු ෆ්ලෝරයිඩ් වඩාත් ඵලදායී ලෙස ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ සැලසේ.
ඔබේ සිනහව බලවත් ව මෙන්ම සුරක්ෂිත ව තබා ගන්න
නිවැරදි සත්කාර ලබා දෙන්නේ නම්, දන්ත ඉම්ප්ලාන්ට් ජීවිත කාලය පුරාම පවත්වා ගැනීමට හැකි වන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත. ඔබගේ විදුරුමස්වල යම් රිදුම් ස්වභාවයක් ඇත්නම්, රුධිරය වහනය වීමක් නිරීක්ෂණය වන්නේ නම්, හෝ සාමාන්‍ය පරීක්ෂාව සිදු කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, අදම අප වෙත වේලාවක් වෙන් කරවා ගන්න!
අප හා සම්බන්ධ වන්න
071 618 99 99
විවෘත වේලාවන්
සඳුදා - සිකුරාදා
පෙ.ව. 09.00 - ප.ව. 06.00
